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女子は女性ホルモンが増える思春期になると
急に綺麗になっていきますよね。

弾力のある美しい肌や
艶やかな髪、くびれたウエスト・・・

女性ホルモンは妊娠に備えるための準備はもちろんのこと
ムダ毛をなくすなど女性らしいしなやかな身体つきにしてくれます。

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そんな女性ホルモンですが、
最近ではホルモンバランスの崩れが原因で
うまく分泌できないケースも増えているようです。

若い女性では過度なダイエットや仕事のストレスなどから・・・
また中高年では閉経後、今まであったはずの女性ホルモンの
分泌自体が急に無くなり体調を崩したりしますよね。

それならば、少なくなった女性ホルモンを補えばいいのでは?
そんな観点から食生活で女性ホルモンを補給できる食品を探してみました。

では一緒に見ていきましょう。
「女性ホルモンを増やす食べ物はコレ!!」の続きを読む…

美容

朝起きがけいちばんに白湯を飲むと

便秘解消に良いと最近ちまたで話題になっていますね!

便秘がちの私は、とても気になったので

さっそく朝起きがけに白湯を飲んでみました。

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う----ん、何というか、確かに味は無し!

「水」ですね!!(笑

そう、無色透明の「水」には変わりありません。

しかしですね、そこには温かさもあって、口に含んだ瞬間

なんか優しい口当たりがしました。

不思議ですね・・・

便秘にいいとはは聞いていましたが

まるで腸を清水で洗い流してくれるようでもありました。

何も入っていない味も付いていないのが心地良かったです。

この心地よさが妙に気になります。

眠っていた腸もゴロゴロと動きだしそうでしたしね~。

 

朝起きがけに飲む白湯と便秘の関係っていったいどうなんでしょうか?

気になったので調べてみることにしました。

よかったら参考にしてみてくださいね。
「朝1杯の白湯を飲むと便秘にいいって本当?!」の続きを読む…

健康

今年はrsウイルスが猛威をふるっていますね。

ここのところ1週間で5000人をも超えてしまうのが続いているようで

驚異的な割合で患者数が増えているようです。

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国立感染研究所の調査によるとこのような増加ぶりは、

ここ10年で最多となっているようです。

このrsウイルスですが、大人がかかった場合は

子どもと違って、どのような症状がでるのでしょうか?

また潜伏期間や治療方法などは?

探ってみましたのでよかったら参考になさって下さい。
「rsウイルスに感染した大人の症状は?子どもとはどう違うの?」の続きを読む…

健康

いつもはス~と簡単に上がっていた腕が

ある朝、突然上がらなくなった!

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実はこれ、私に起こったことなんです。

 

確か1年くらい前だったと思います。

その日は、朝の起きがけの際に

左腕が重だるいというか、何かしら異変を感じていました。

朝の着替えのために服を脱ごうとすると、

肩が痛くて思うように脱げなかったのです

なのにそんな状態であるにも関わらず、私ときたら

「腕を身体の下に敷い寝ていたから、こうなたのかな?」と

あまり深く考ずに、安易にいました。

 

しかしそれが後々こんなにも尾を引くことになろうとは・・・・・。
「肩の痛みで腕が上がらない五十肩!整形外科では何をした?」の続きを読む...

健康

臭いおならって、どうして起こるんでしょうね?
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音が無いおならでも、臭いが強烈だったら

本人は分からないようにしたつもりでも

隠しようがないですよね (大汗

でも、実はおならの臭いって、食べ物である程度

コントロールする事も可能なんですよ。

では食べ物と臭いにどんな関係があるのかを、

一緒に見ていきましょう♪」

「おならの臭いと食べ物の関係!良いもの悪いもの」の続きを読む…

健康

舌に口内炎が出来てしまい痛くてたまらない!
そのようなことは誰でも1度はあるはずですよね。


私の息子も先日舌に口内炎ができていて、
「痛い!!」と苦しんでいました。

見ると、舌の粘膜が白っぽくなっていて見るからに痛そうでした。
しばらくの間は食事も思うように食べれなくて、かわいそうでしたね。

舌の口内炎の原因とはいったいどのいうなものでしょうか?
「舌の口内炎の原因とは?痛いのを何とかしたい!」の続きを読む…
健康

ロコモシンドロームで子どもが危ない!

昨今の子どもの体力低下は昔と比べると随分落ちているといわれていましたが
ここまで落ち込んでいたとは、ほんとビックリしました。

それは、体育の授業でも骨折が思わぬことで起こっていました。
とある小学性の男子生徒の実話です。

体育の時間に跳び箱を飛ぶ際に、一瞬身体を支えきれないようになったとインタビューで言っていました。手をついた時に両手首を骨折してしまったようです。

医師の診断ではロコモシンドロームが原因ということでした。

文科省の統計から分かったことですが、子どもたちは少子化が進んでドンドン減っているというのに、それとは反比例して、先ほどのような体育事故は増大していっています。

最近の子どもにいったい何が起こっているのでしょうか?とても心配ですね。

ロコモシンドロームとはいったののようなものなのか調べてみました。

「ロコモシンドロームで子どもの骨折多い!予防は?」の続きを読む…

健康

便秘解消をしようと、運動をしたり、食物繊維の多い食事をしたり、
規則正しい生活に気をつけたりと、頑張るわりにはなかなか便秘が治らない場合には、もしかしたらあなたが常用しているお薬のせいかもしれませんよ!

薬というものには副作用がつきものなのですね。便秘薬以外の薬のなかには
腸の蠕動運動を抑制してしまうものもありますからね。
このような場合のよう、にお薬の副作用で便秘になることを
「薬物性便秘」と呼んでいます。

もし、お薬を常用されていなければそのような心配はご無用でしょうが
他にもお薬を併用をされているなら、一度かかりつけの医師に相談をされて確認をしたほうがいいと思います。

「薬の副作用として便秘になってしまうのものがある!」の続きを読む…

健康

便秘になると苦しいですよね。
お腹が張り、食べたものが美味しくかんじられなかったり
引いては重篤な病気にも繋がっていったりします。

頭痛・頭重・めまい・肩こり・手足の冷え・疲れやすさ・だるさなどの症状も
便秘が原因だったとことも少なくありません。

腸の中に便が滞留してしまう事を便秘といいますよね。
それならば便が溜まったままでなければ便秘ではないわけです。

便秘の原因には色んなことが絡んでいます。なので便秘解消法というのは、その人その人の個人的な要素が大きく関わってきます。

そのため自分のタイプに合わせた便秘解消を探していく必要がありますね。

では便秘にもいろんなタイプがありますので
どのような便秘の種類があるのかを探っていきましょう。
「便秘による腹痛や吐き気はコノ病気かも?」の続きを読む…

健康